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Trotz eines stressigen Jobs fit bleiben – Sport für einen gesunden Rücken

Übergewicht, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle – die Liste der sogenannten Volksleiden wird jedes Jahr länger. Ein wenig Sport würde den meisten Menschen guttun, die den ganzen Tag lang im Büro sitzen. Doch nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es schwer, sich noch einmal aufzuraffen, Familie und Freunde zu vertrösten, um sich im Fitnessstudio zu quälen. Dass Sport Spaß macht und auch der Seele guttut, haben einige Menschen vergessen. Ungemütliche Fitnessstudis mit gleißendem Neonlicht tragen auch nicht gerade dazu bei, das Vorurteil zu entkräften, dass Sport Mord sei. Und so wären die Menschen dazu verurteilt, ihre Beschwerden mit ArzTrotz eines stressigen Jobs fit bleiben – Sport für einen gesunden Rücken

Übergewicht, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle – die Liste der sogenannten Volksleiden wird jedes Jahr länger. Ein wenig Sport würde den meisten Menschen guttun, die den ganzen Tag lang im Büro sitzen. Doch nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es schwer, sich noch einmal aufzuraffen, Familie und Freunde zu vertrösten, um sich im Fitnessstudio zu quälen. Dass Sport Spaß macht und auch der Seele guttut, haben einige Menschen vergessen. Ungemütliche Fitnessstudis mit gleißendem Neonlicht tragen auch nicht gerade dazu bei, das Vorurteil zu entkräften, dass Sport Mord sei. Und so wären die Menschen dazu verurteilt, ihre Beschwerden mit Arznei und Operationen kleinzuhalten, sorgte nicht ein Fitnessprogramm seit mehr als hundert Jahren für Furore, das immer beliebter wird.

Mit dem Pilatestraining die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen

Pilates ist ein Trainingsprogramm, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Dem zierlichen Mann gelang, was ihm kaum jemand zugetraut hätte: Mithilfe der von ihm selbst erdachten Übungen erlangte er große Vitalität, Beweglichkeit und einen gestählten Körper. Heute wird der Sport im Pilatessstudio, als Kurs im Fitnesscenter und an den Volkshochschulen angeboten. Frauen schätzen die Übungen wegen des Trainings der Beckenbodenmuskulatur, die nach Geburten oder mit zunehmendem Alter besonders stark belastet ist. Im Fokus des Trainings steht die Kräftigung des sog. Powerhouses, der Stützmuskulatur im Rücken- und Bauchbereich. Im München gibt es Fitnessstudios, die sich gerade wegen ihrer qualitativ hochwertigen Pilateskurse einen Namen gemacht haben. Zwar ist beim Thema Fitnesscenter München immer eine Stadt, in der neue Trends besonders schnell Anhänger finden, mit dem anhaltenden Run auf die Pilateskurse hätte indes niemand gerechnet. Wer hier ein Pilatesstudio sucht, sollte sich beeilen, einen der begehrten Plätze zu ergattern. Im Pilatesstudio gibt es neben hervorragend geschulten Lehrern auch spezielle Geräte, die das korrekte Ausführen der Übungen erleichtern. So exakt lassen sich die Pilatesübungen mit einer DVD oder bei einem Schnupperkurs kaum erlernen.

Fazit: Wer in München lebt und seinem Rücken mit einem ausgeklügelten Trainingsprogramm etwas Gutes gönnen möchte, sollte unbedingt ein Pilatesstudio aufsuchen. Die positiven Nebeneffekte wie Glücksgefühle und ein wohlgeformter Körper nehmen wohl alle Männer und Frauen gern mit.nei und Operationen kleinzuhalten, sorgte nicht ein Fitnessprogramm seit mehr als hundert Jahren für Furore, das immer beliebter wird.

Mit dem Pilatestraining die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen

Pilates ist ein Trainingsprogramm, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubert Pilates entwickelt wurde. Dem zierlichen Mann gelang, was ihm kaum jemand zugetraut hätte: Mithilfe der von ihm selbst erdachten Übungen erlangte er große Vitalität, Beweglichkeit und einen gestählten Körper. Heute wird der Sport im Pilatessstudio, als Kurs im Fitnesscenter und an den Volkshochschulen angeboten. Frauen schätzen die Übungen wegen des Trainings der Beckenbodenmuskulatur, die nach Geburten oder mit zunehmendem Alter besonders stark belastet ist. Im Fokus des Trainings steht die Kräftigung des sog. Powerhouses, der Stützmuskulatur im Rücken- und Bauchbereich. Im München gibt es Fitnessstudios, die sich gerade wegen ihrer qualitativ hochwertigen Pilateskurse einen Namen gemacht haben. Zwar ist beim Thema Fitnesscenter München immer eine Stadt, in der neue Trends besonders schnell Anhänger finden, mit dem anhaltenden Run auf die Pilateskurse hätte indes niemand gerechnet. Wer hier ein Pilatesstudio sucht, sollte sich beeilen, einen der begehrten Plätze zu ergattern. Im Pilatesstudio gibt es neben hervorragend geschulten Lehrern auch spezielle Geräte, die das korrekte Ausführen der Übungen erleichtern. So exakt lassen sich die Pilatesübungen mit einer DVD oder bei einem Schnupperkurs kaum erlernen.

Fazit: Wer in München lebt und seinem Rücken mit einem ausgeklügelten Trainingsprogramm etwas Gutes gönnen möchte, sollte unbedingt ein Pilatesstudio aufsuchen. Die positiven Nebeneffekte wie Glücksgefühle und ein wohlgeformter Körper nehmen wohl alle Männer und Frauen gern mit.

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