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Immer mehr Menschen achten heutzutage auf ihre Ernährung. Das Internet ist voll mit diversen Produkten zur Supplementierung von Nährstoffen und Superfoods, die die perfekte Gesundheit versprechen. Nie war es einfacher, seiner eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Statt sich schnell mal einen Burger von einer Fastfoodkette zu holen, stehen viele Menschen nun in der Küche und bereiten sich ihr Essen selbst zu. Doch was ist denn wirklich gesund?

Nährstoffe und ihre Wichtigkeit

Alle Supermärkte sind voll von ihnen und im Internet boomt es an Internetshops, die Nährstoffpräparate verkaufen. Supplementieren – also die Einahme von Nährstoffpräparaten ist in aller Munde. Von dem bekannten B12, über D3, das Sonnenvitamin, bis hin zu Zink und Eisen, es wird supplementiert, was das Zeug hält. Doch wie wirksam sind diese Präparate und kann der Körper die künstlich hergestellten Wirkstoffe denn wirklich richtig verwerten? Mehrere Studien haben festgestellt, dass viele Tabletten und Kapseln ungesunde Zusatzstoffe enthalten, die in manchen Fällen sogar die Aufnahme des Wirkstoffs verhindern. Noch dazu sind Supplementierungen eine kostspielige Investition, die den Körper auch in Ungleichgewicht bringen können.

Die gesunde und günstige Alternative

Nährstoffe sind enorm wichtig für einen gesunden Körper, denn auch mit einer gesunden Ernährung, viel Sport und dem Vermeiden von industriellem Zucker, Nikotin und den vielen Giften, die uns in unserem Alltag begegnen, fehlt unserer Gesundheit etwas, wenn wir unserem Körper nicht alle Nährstoffe zuführen. Dies macht sich bemerkbar durch Müdigkeit, Appetitlosigkeit bis hin zu starken Depressionen.

Wie kann man nun unseren Körper am besten mit allen Nährstoffen versorgen?

Die Vorteile des Dampfgarens

Die beste Wahl für die Versorgung mit vielen Nährstoffen ist das Dampfgaren. Diese Art der Zubereitung von Lebensmitteln ist besonders schonend. Im Gegensatz zum Kochen bleiben viele Nährstoffe enthalten, die sonst einfach durch das heiße Wasser im Topf ausgekocht werden würden und danach im Abfluss versickern würden. Dampfgaren wurde zum neuen Trend und es sind bereits viele Modelle auf dem Markt, so dass man nicht mehr viel Geld ausgeben muss für ein gutes Gerät. Unter www.dampfgarertests.com findet man eine große Auswahl an Modellen und Tests, damit die Wahl nicht mehr schwer fällt. Dampfgaren ist die effektivste und beste Möglichkeit in Ihre Gesundheit zu investieren, denn die Nährstoffe im Gemüse sind natürlich und vor allem sehr leicht für den Körper zu verwerten. Das Dampfgaren schont die Nährstoffe, die sonst verloren gingen. Also weg mit dem Topf und ab an den Dampfgarer.

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